Gece uyanık kalmak dürtüsel davranış riskini artırabilir
Özet haber: Bilim insanlarının ortaya koyduğu hipotez, biyolojik gece saatlerinde uyanık kalmanın duygu durumu, ödül beklentisi ve davranış kontrolü üzerinde etkili olabileceğine işaret ediyor.
Harvard Üniversitesi, Arizona Üniversitesi ve Pennsylvania Üniversitesinden araştırmacıların gündeme getirdiği “Gece Yarısından Sonra Zihin” hipotezi, gece boyunca uyanık kalmanın ruh hali ve karar verme süreçleriyle ilişkisini ele alıyor. Buna göre biyolojik gece saatlerinde olumsuz duygular yoğunlaşabilir, ödül beklentisi değişebilir ve davranışları kontrol etmeye yardımcı bilişsel süreçler zayıflayabilir.
Araştırmacılar, bu değişimlerin kişinin sonuçlarını yeterince değerlendirmeden daha dürtüsel kararlar almasına zemin hazırlayabileceğini belirtiyor. Uyku eksikliği ile biyolojik saatin etkilerinin de bu süreçte rol oynayabileceği ifade ediliyor. Ancak hipotez, gece geç saatlere kadar uyanık kalan herkesin riskli davranışlarda bulunacağı anlamına gelmiyor.
2022 yılında yayımlanan bilimsel derlemede, gece uyanık kalma ile kendine zarar verme davranışları, şiddet, madde kullanımı ve aşırı yeme arasındaki ilişki incelendi. Çalışmada, gece saatlerinde yaşanabilecek duygu durumu değişiklikleri ile dürtü kontrolündeki zayıflamanın söz konusu davranışlarla bağlantılı olabileceği öne sürüldü.
Araştırmacılar, bu bağlantıların altında yatan mekanizmaların tümünün henüz kesin biçimde açıklanmadığını vurguluyor. Uyku düzeninin yanı sıra kişinin ruh hali ve çevresel koşulları da davranışları etkileyebiliyor. Bulgular, gece uyanıklığı ve yetersiz uykunun beyin işlevleriyle ilişkisini anlamaya yönelik çalışmaların önemini ortaya koyuyor.
Kaynak: Karar
